綱島のパーソナルトレーニングジム GYM CAMELLIジムカミーリ

綱島で「機能美」「健康美」を手に入れたい方へ

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ダイエットやボディメイク目的だけで、パーソナルジムを利用してはいけません!

な~~んでか?!




GYM CAMELLIジムカミーリは東急東横線・綱島駅徒歩2分にございます、パーソナルトレーニングジムです。



※当ジムでは「来店時のマスク着用、トレーニング中にマスクをして頂く」等々の”コロナウィルス感染防止対策”と言う名の負担を、会員様に強いる事は一切ございません。

もちろん私自身もマスクなど致しません。

半年前ならいざ知らず、他の危険因子と比べたら、子供達から高齢者に至る全年代でリスクが桁外れに低い事は小学生でもすでに気づいている事です。

気付いていないのは、テレビやネットで騒がれている事しか頭に入らない、
いわゆる自分の頭で考える事の出来ない思考停止した人達だけです。

うがい、手洗い、栄養、運動、睡眠、ノンストレス!
これに勝る、経済を犠牲にしないコロナ対策並びに、健康対策はございません。


はじめまして、GYM CAMELLIジムカミーリの椿谷健(つばきだにけん)と申します。

今以上に「機能美」「健康美」を手に入れたい方は、是非是非このまま続きをお読みくださいませ。

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このホームページをご覧になっていると言うことは、

ダイエット
ボディメイク
を現在しているか、これから始めようと思っているところだと思います。

そして、その手段としてパーソナルジムに興味があるか、ご検討中だと思います。

そんなあなた様にお伝えしなければならない事があります。

それは、ダイエットやボディメイク目的だけで、パーソナルジムを利用してはいけないと言う事です。

なぜならば、あなた様の大切な「機能美」が失われる恐れがあるからです。



造形美を求めるべきか?
機能美を求めるべきか?



トレーニングをしている人達には主に2タイプの人達がおります。

1つ目のタイプが「造形美」を追及してボディメイクに特化したトレーニングを行っている人達。
代表格がボディビルダーでしょう。

そして2つ目のタイプが機能美」を追及してトレーニングに励んでいる人達。
代表格がスポーツ選手、アスリートでしょう。

アプローチこそ全く違いますが、どちらのタイプにも共通しているものがあります。

それは何かと言いますと、どちらも極めれば「スーパーボディ」になれると言う事です。

「造形美」を求めればスーパーボディになるのはもちろんですが「機能美」を求めても、結果スーパーボディになれるのです。

フィットネス界で女性に人気のスーパーボディの持ち主AYA氏も言っておりました。

「私は腹筋を割る為にトレーニングをしたことは無い」と。

ところが1つだけ、圧倒的に違いが出る事があります。

それが・・「機能美」です。



マシーントレーニングの弊害とは?



ボディメイクに特化したトレーニングは、主に最新トレーニングマシーンを使う事により、日常ではありえない動きや、使わない動きを中心に行う事から、機能美が身に付かないどころか、やればやるほど失われます。

”機能美を失なう=健康を損なう”
という考えから、トレーニングマシーンの事を「産業廃棄物」と揶揄している運動専門家、トレーナーも少なくありません。

ところが、トレーニング初心者でも安全に簡単に使える事から、24時間ジムをはじめ多くのパーソナルジムでも取り入れているのが現状です。

百歩譲って、スタッフが誰もいなくなる事のある24時間ジムで事故防止の観点から取り入れているのは、まだ分からなくもありません。

ところが、マンツーマンで目と鼻の先にトレーナーがいるパーソナルジムで取り入れているのは「糖質制限ブーム」と同様、フィットネス界の七不思議の一つであります。


人間の体は、やればやる程適応していきます。

最初は乗れなかった自転車も、練習すれば必ず乗れるようになります。

私から言わせましたらマシーンを使ったトレーニングは、補助輪付きの自転車に重りを載せて漕がせているようなものです。

自転車に乗れない人であれば、下半身に筋肉こそ付くかも知れませんが、自転車に乗れるようには絶対なりません。

ならないどころか漕げば漕ぐほど程、補助輪付に体が適応していきますので、どんどん自転車に乗れない体になっていくでしょう。

もともと自転車に乗れる人でも、どんどん自転車に乗れない体に退化していきます。

30、40、50代ならともかく、そういった体になって老後を迎えた時どうなるか?・・・想像に難しくないのではないでしょうか。


と言う事で、ダイエットやボディメイクだけを考えると「機能美」を失う恐れのあるマシーントレーニングをメインにしたパーソナルジムを利用してしまうかもしれません。

そんな事は百も承知の、
1に筋肉!2に筋肉!3、4がなくて5にプロテイン!
わが子が生きるか死ぬかの手術中でも筋肉の事を考えているボディビルダー思考であるのであるならば「造形美」を徹底的に追求したマシーントレーニングも良いでしょう。

ところが、あなた様の求めておられる美は違うのではないでしょうか?

「機能美」を求める事で、ボディメイクが上手くいくのはもちろんの事、多くの現代人を悩ます、腰痛、肩こりの予防、緩和、その最たる要因の柔軟性不足などが改善され「健康美」も手に入る訳です。


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低糖質食
の致命的な弊害とは?



「機能美」「健康美」を手に入れるのにトレーニングともう一つ、切っても切れないのが、食生活ではないでしょうか?

この食生活ですが、いまだに衰えを知らずに流行っているのが「糖質制限」いわゆる「低糖質食」であります。

コンビニに行っても、低糖質を謳った商品があちらこちらに並んでおります。

なかには、元々低糖質の食品(肉や魚)にもわざわざ低糖質を強調しているほどです。

これはさすがに消費者を馬鹿にしているとしか思えません。

そんな低糖質食など露知らず、超高糖質食で日々過ごす人達がいるのはご存じでしょうか?

それは誰かと言いますと”スポーツ選手・アスリート”競技者でなくとも、日々運動スポーツをたしなんでいる人達です。

なぜならば、低糖質食をしたらパフォーマンスに支障をきたすからです。

パフォーマンスどころか、そもそもまともに動けません。

糖質はエネルギー界の王様です。
キングオブエネルギーです。
その糖質を制限、減らすと言う事は、大切な愛車を常時ガス欠寸前状態にしているのと何ら違いはありません。

そんな車では、いつガス欠になるか怖くて出かける気にならないのではないでしょうか?

従いまして、ただ痩せるだけであれば運動トレーニングは必要ないので、低糖質食で良いかもしれませんが「健康美」を手に入れるには糖質は欠かせません。

現在の体型等によりますが、女性であれば最低180g(お米換算1,5合)は必要でしょう。
お茶碗一杯で糖質60gです。
つまり1日3食普通に食べる”と言う事です。

※男性で1.5倍~2倍といったところでしょうか。

ところが現実は、美意識の高い方でも「低糖質食」で日々過ごしている傾向にございます。

つい先日も、モデル事務所を経営している知人女性とこんなやり取りがありました。

私「1日に糖質どれぐらいとっているんですか?」

知「数値は分からないけど、もち麦玄米を3合炊いて5分割にしたのを、毎日1つ食べてる感じ。後、野菜は結構食べるかな」


この話から「100g前後」と推定されます。


私「糖質制限ブームになる前は糖質取ってましたか?」

知「普通に取ってたよ」

私「今と昔と、どっちがスタイル良いですか?」

知「断然昔、昔は運動トレーニングしてたけど今はしてないから」


このやりとりから、運動していないせいや、年齢のせいでスタイルが悪くなったと考えるのは早合点であります。

諸悪の根源は低糖質食」であります。

なぜならば、低糖質だと動く気力が失われるからです。


と言う事で「機能美」「健康美」を手に入れるのに糖質は欠かせません。

もちろん、一口に糖質と言っても種類がいろいろありますので、どれもこれもが良いとは言いません。

もちろん、糖質に限った話ではありませんが、食べ過ぎれば太ります。

ただはっきり申し上げられるのは、糖質を悪者にすると「機能美」「健康美」絶対に手に入らないと言う事です。


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